亲子同行，蓄力绽放

叮！你的寒假成长手册已送达

南宁市第四十七中学党总支副书记、副校长 王丽

寒假将至，这是学生们放松身心、充实自我的黄金时期。以下是一些建议，助力大家度过一段有温度、有收获的假期。

家长要用心参与孩子的成长，和孩子一起做一件事有意义的事情：包饺子、拼乐高、户外散步、聊学校趣事，倾听孩子的想法，而非只问“作业写完没”。让孩子承担力所能及的家务，允许孩子自主规划假期时间，哪怕偶尔安排不合理，也让孩子体验后果，这比一味指责更有效。不拿自家孩子和他人对比，根据孩子的性格和特长规划假期，比如内向的孩子喜欢阅读，就多带他去图书馆，而非强迫参加社交类活动；好动的孩子就多带去运动，而不是一味地要求坐下来写作业。家长自己不熬夜，不沉迷手机、电脑游戏，和孩子一起制定“家庭假期规则”，比如全家一起晨练、一起阅读，用自身行为影响孩子。

假期孩子可能因无聊、学习压力产生烦躁情绪，家长多观察、少指责，耐心沟通，帮孩子调节心态，让假期成为亲子关系的“升温期”。

快乐假期不等于“自由放纵”，核心是“个性规划，提前准备”，避免“无节制玩乐”和“滞后的后悔”。放假前就可以制订弹性计划表：不追求“每分每秒安排满”，预留自由放松时间，按“上午学习、下午实践/运动、晚上阅读/休闲”划分时段，贴合生物钟；设定“微目标”：比如每天阅读30分钟、每周学会一道菜、假期完成一本字帖，小目标易实现，积累成就感。

还可以从“学习”“作息”“状态”三个方面做好准备：学习上复盘上学期内容：用思维导图梳理各科重点、难点，标记薄弱知识点，假期针对性补漏，避免知识遗忘；适当预习新学期内容：不用深入钻研，仅看课本目录、基础概念，了解新学期学习框架，开学后能快速进入状态；整理学习用品：清理收拾书包、补全文具，将寒假作业按科目分类整理，规划每日完成作业量，开学前一周完成所有作业，避免赶工。